Таким образом, сегодня профилактика данного заболевания является довольно актуальной проблемой в обществе. Важно здесь также отметить, что смертность от него стоит на втором месте в мире после сердечно-сосудистых заболеваний и составляет около 20-40%.

Главные факторы риска

Итак, первый риск развития инсульта скрывается в возрасте человека. Хотя инсульт стремительно молодеет, и новостью о том, что он произошел у молодого человека или подростка никого не удивишь, случались случаи удара у младенцев, причинами которых как правило были аневризмы головного мозга. Тем не менее у пожилых людей он встречается намного чаще. В возрасте 45-60 лет вероятность инсульта довольно-таки небольшая. А вот у населения возрастом около 80 лет он случается у одного человека из четырех. Кроме возраста, есть еще и другие факторы риска. А в особенности к ним можно отнести:

•  наличие артериальной гипертонии;
•  разного рода сердечные заболевания;
•  уже перенесенные инсульты;
•  чрезмерное употребление алкоголя и прочие вредные привычки;
•  высокий уровень холестерина в организме;
•  большое употребление солей.

При этом все эти факторы взаимосвязаны между собой и при наличии сразу нескольких из них риск инсульта увеличивается также в несколько раз.

Профилактика

Естественно, говоря о способах профилактики этой проблемы, нужно понимать, что болезнь лучше всего предупредить, нежели лечить. Поэтому, предотвращение и лечение инсульта заключается в своевременном устранении любого сердечно-сосудистого заболевания, а именно артериальной гипертензии, аритмии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и т. д. Также важен здоровый и полноценный сон, хороший психологический климат, как дома, так и на работе, а также правильный режим между отдыхом и трудом.

Национальной Ассоциацией Инсульта Соединенных Штатов был разработан целый ряд рекомендаций по исключению возникновения инфаркта головного мозга, а именно:

1.Всегда будьте в курсе своего артериального давления.
Его нужно измерять минимум раз в неделю. Здесь важно понимать, что повышенное давление или же гипертензия главным образом предрасполагает к развитию мозговой поталогии. В том случае, когда верхнее значение все время насчитывает более 140, или же нижнее регулярно показывает более 90, необходимо пойти на консультацию к врачу.

2.Исключите мерцания предсердий. Мерцанием предсердий называют такое явление, при котором сердечные сокращения являются прерывистыми и нарушают функционирование работы сердца. Такие сокращения ведут к застаиванию крови в определенных отделах. Эта кровь скапливается в сгустки и тромбы. Далее сокращения сердца приводят к тому, что эти сгустки попадают в кровоток, и могут нарушить мозговое кровообращение. Чтобы исключить данную патологию, хотя бы раз в год делайте ЭКГ и УЗИ сердца.

3.Курильщикам нужно бросить курить Также профилактикой инсульта станет отказ от курения, у всех курильщиков возможность мозгового удара увеличена в два раза. А после избавления от данной пагубной привычки вы сразу снизите эту вероятность, и уже после пяти лет жизни без сигарет, риск возникновения инфаркта головного мозга будет наравне с некурящими людьми.

4.Сократите употребление алкогольных напитков Если у вас не обнаружено каких-либо причин для исключения алкоголя, то один бокал вина или же пива в день не является фактором провоцирующем возникновение мозгового удара. Однако при этом важно понимать, что больший объем употребляемого алкоголя, повысит эту вероятность.

5.Проверьте ваш уровень холестерина Как уже отмечалось, чрезмерное содержание "плохого" холестерина низкой плотности ЛПНП является важным предрасполагающим фактором в возникновении инсульта и инфаркта, в то время как ЛПВП не только безвреден, но и необходим организму для профилактики сосудистых заболеваний и выработки гармонов. Плохой холестерин содержится в колбасных изделиях, в сосисках, в масле и маргарине, в жирном мясе, во всех субпродуктах, т.е. практически во всех жирных мясных изделиях. Для снижения уровня ЛПНП нужно есть разнообразные продукты, в частности необходимо соблюдать специальную диету с обилием растительного и оливкового масла, жирной рыбы, морепродуктов, овощей, также можно применять разного рода медикаментозные препараты.

6.При сахарном диабете строго придерживайтесь рекомендации врача Такое заболевание, как диабет крайне увеличивает возможность патологии, и поэтому нужно все время контролировать свое состояние, проходить диагностику и обследование. Только так вы сможете снизить вероятность нарушения мозгового кровообращения.

7.Каждый день должны присутствовать минимальные физические нагрузки Так, ежедневно нужно уделять немного времени для занятий физкультурой. Пешая прогулка длительностью в полчаса каждый день также является хорошей профилактикой. Кроме прогулок, можно начать заниматься любым иным видом спорта, который наибольше подходит вам и вашему стилю жизни.

Все новости>>