Исследования о пользе кофе в профилактике многих заболеваний

Несмотря на многовековое употребление кофе, врачи до сих пор дискутируют об его влиянии на здоровье. Большинство из них считает, что напиток надо ограничить, а то и вовсе запретить. Поклонники же никого не слушают, продолжая наслаждаться и считая кофе не только вкусным, но и полезным, тем более, что в последние два десятилетия их приверженность получила научное подкрепление.

В мире проведено множество экспериментов, доказывающих его эффективность в предупреждении многих серьезных заболеваний.

Исследования

  • В сентябре 2015 года в журнале National Cancer Institute были опубликованы результаты исследований, утверждавшие, что люди, выпивающие в день не более 4 чашек кофе, на 20 % менее подвержены риску заболевания меланомы. Ученые объясняют это невероятным количеством содержащихся в нем антиоксидантов.польза кофе

Хотя данная публикация считается первой ласточкой в реабилитации кофе, в прессе и раньше появлялись сведения о пользе напитка.

  • Инсульт
    По сведениям издания Stroke (2013), люди, увлекающиеся кофе (или зеленым чаем), по причине содержания в них все тех же антиоксидантов менее подвержены инсульту, чем те, которые редко пьют данные напитки.
  • Диабет
    Высшая школа здравоохранения Гарварда в 2014 году отчиталась в проведенном эксперименте. Группе людей увеличили ежедневную норму кофе на 1 чашку. Через четыре года у них было обнаружено снижение заболеваемости диабетом 2 типа на 11 %, по сравнению с контрольной группой. А у тех, чья норма была уменьшена на 1 чашку, заболеваемость увеличилась на 17 %.
  • Здоровье зубов
    В 2009 году в издании Journal of Conservative Dentistry было обнародовано интересное наблюдение. Оказывается, черный кофе сохраняет здоровье зубов. Но молоко и сахар снижает профилактический эффект напитка и это я упоминал в статье о стоматологическая клинике.
    .
  • Болезнь Паркинсона
    Ввиду того, что одной из причин болезни является наследственность, в 2007 году в нескольких семьях таких пациентов был проведен эксперимент. Обнаружилось, что те, кто часто пил кофе, избежали этого грозного заболевания, в отличие от игнорировавших его. А еще раньше, в 2000 году, было проведено аналогичное исследование, но в семьях, где не было таких больных. Результат тот же: кофеманы заболевали реже.
  • Рак молочной железы
    В 2010 году в журнале Cancer Causes & Control были опубликованы результаты многолетних наблюдений. Они гласили, что женщины, выпивавшие кофе, сваренный по-скандинавски, около 3-4 раз в день, были менее подвержены онкологии, чем пившие его 1 раз. Издание связывало этот эффект с нефильтрованным кофе, а значит, он содержал на 80 % больше жирных кислот, замедливших рост раковых клеток.
  • Болезни сердца
    Согласно исследованиям, изданным в журнале Heart (2015), выпивая ежедневно 2-4 чашки, можно понизить забитость артерий. А еще раньше, в 2006 году, в американском Journal of Clinical Nutrition был опубликован доклад о 15-летнем наблюдении над 27000 женщин. Исследователи обнаружили, что у женщин в период менопаузы при употреблении 1-3 чашек напитка, уменьшается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Горло
    Хотя результаты исследований роли кофе в профилактике онкологических заболеваний, неоднозначны, издание Journal of Epidemiology предположило, что напиток может снизить смертность от рака горла и ротовой полости. Ученые утверждают, что смертность пивших около 4 чашек напитка вполовину ниже, чем тех, кто его не употреблял.

Предупреждение

1.Несмотря на обнадеживающие сведения медицинских центров, увлекаться черным напитком не следует. Иначе это может привести к нарушениям сна, бессоннице, аритмии, болям в желудке, нервозности и раздражительности.

2.Осторожность следует соблюдать беременным, людям с сердечно-сосудистыми болезнями, высоким давлением, уровнем сахара. Тем, у кого нет проблем со здоровьем, важно помнить, что речь идет о натуральном черном кофе. Чтобы он раскрыл свой потенциал, его надо пить без дополнительных калорий в виде сладких сиропов во избежание инсульта и диабета.

3.И, конечно же, помните об объеме чашки: не больше 200 мл.

Исследования о пользе кофе в профилактике многих заболеваний обновлено: Февраль 28, 2016 автором: автор

Новые статьи

Комментарии(5)
  1. Ирина 10/11/2015
  2. Настя 19/02/2016
  3. Ирина 20/02/2016
  4. Валерий 20/02/2016
  5. Майя 16/03/2016

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

home