Методы защиты от инсульта?
Я уже писал как предотвратить инсульт, сегодня чуть подробнее об этом.
Инсульт не случается внезапно без причин. При ишемическом инсульте тромб блокирует артерию, и подача кислорода в мозг становится невозможной, при геморрагическом – лопается сосуд и происходит кровоизлияние в мозг. Оба случая могут привести к летальному исходу.
Как распознать мозговой удар?
Одна из причин, значительно усиливающих риск инсульта– ожирение. Чтобы уберечься от кровоизлияния за содержанием холестерина и сахара в крови, давлением следить нужно тщательно.
Человеку, страдающему лишним весом, нужно обязательно провериться у врача. Важно выявить предрасположенность к инсультам, пока ещё не поздно.
Правильное питание – всегда залог здоровья. Что бы уберечь себя это правило так же имеет огромное значение. Исключение из своего рациона вредной, несбалансированной пищи – ещё один шаг на пути к здоровью. Самый полезный продукт – свекла. Она восстанавливает кровеносные сосуды и стимулирует кровоснабжение головного мозга. Полезные овощи и фрукты, рыба, злаки так же пойдут на пользу.
Постарайтесь есть как можно меньше соли. Избыток соли в организме повышает давление, что, в свою очередь, может привести к инсульту. Врачи рекомендуют избегать колбасных изделий и полуфабрикатов, так как соли в них содержится крайне много. Причём, употреблять их как можно меньше стоит не только тем, кто находится в зоне риска.
Если у девушки в семье среди близких родственников были случаи инсульта или просто выявлена предрасположенность к ииму – ей стоит отказаться от гормональных средств контрацепции.
Хронический стресс – опасен для здоровья. Он приводит к повышению давления и, как следствие, увеличивает риск инсульта. Он ослабляет организм, лишая его возможности самовосстановления. Сохраняйте спокойствие и исключите все неблагоприятные факторы это так же поможет уберечься от возможного развития инфаркта мозга. Не стоит также забывать про отдых.
Внимание!
Помните, что если у человека случился инсульт – спасти его можно, главное – успеть. Есть ряд признаков, по которым можно определить инсульт:
- искривлённая улыбка,
- человек запинается и не может даже выговорить предложение до конца,
- не может ровно поднять руки перед собой,
- нарушается зрение.
Если заметите хотя бы один из признаков у кого-либо – срочно вызывайте врачей.
Главное, что от инсульта можно легко уберечься. Не поленитесь соблюдать все правила, и всё будет в порядке. Помните – ваша жизнь в ваших руках.