Методы защиты от инсульта?

kak-uberechsya-ot-insulta

Я уже писал как предотвратить инсульт, сегодня чуть подробнее об этом.

Инсульт не случается внезапно без причин. При ишемическом инсульте тромб блокирует артерию, и подача кислорода в мозг становится невозможной, при геморрагическом – лопается сосуд и происходит кровоизлияние в мозг. Оба случая могут привести к летальному исходу.

Как распознать мозговой удар?

Одна из причин, значительно усиливающих риск  инсульта– ожирение. Чтобы уберечься от кровоизлияния за содержанием холестерина и сахара в крови, давлением следить нужно тщательно.

Человеку, страдающему лишним весом, нужно обязательно провериться у врача. Важно выявить предрасположенность к инсультам, пока ещё не поздно.

Правильное питание – всегда залог здоровья. Что бы уберечь себя это правило так же имеет огромное значение. Исключение из своего рациона вредной, несбалансированной пищи – ещё один шаг на пути к здоровью. Самый полезный продукт – свекла. Она восстанавливает кровеносные сосуды и стимулирует кровоснабжение головного мозга. Полезные овощи и фрукты, рыба, злаки так же пойдут на пользу.

Постарайтесь есть как можно меньше соли. Избыток соли в организме повышает давление, что, в свою очередь, может привести к инсульту. Врачи рекомендуют избегать колбасных изделий и полуфабрикатов, так как соли в них содержится крайне много. Причём, употреблять их как можно меньше стоит не только тем, кто находится в зоне риска.

Если у девушки в семье среди близких родственников были случаи инсульта или просто выявлена предрасположенность к ииму – ей стоит отказаться от гормональных средств контрацепции.

Хронический стресс – опасен для здоровья. Он приводит к повышению давления и, как следствие, увеличивает риск инсульта. Он ослабляет организм, лишая его возможности самовосстановления. Сохраняйте спокойствие и исключите все неблагоприятные факторы это так же поможет уберечься от возможного развития инфаркта мозга. Не стоит также забывать про отдых.kak-uberechsya-ot-insulta

Внимание!

Ни в коем случае нельзя запрокидывать голову более чем на 2-3 минуты. В такой позе кровеносные артерии шеи, ведущие к мозгу, плотно зажимаются и перестают подавать кислород. Будьте очень осторожны, кровоснабжение может нарушиться, даже если вы просто смотрите фейерверк.

Помните, что если у человека случился инсульт – спасти его можно, главное – успеть. Есть ряд признаков, по которым можно определить инсульт:

  1. искривлённая улыбка,
  2. человек запинается и не может даже выговорить предложение до конца,
  3. не может ровно поднять руки перед собой,
  4. нарушается зрение.

Если заметите хотя бы один из признаков у кого-либо – срочно вызывайте врачей.

Главное, что от инсульта можно легко уберечься. Не поленитесь соблюдать все правила, и всё будет в порядке. Помните – ваша жизнь в ваших руках.

Методы защиты от инсульта? обновлено: Сентябрь 26, 2017 автором: автор

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *