Упражнения для лечения спастики после инсульта
ВОПРОС:
Здравствуйте! У меня не проходящая, спастика. Всё восстановление после инсульта. Она есть ежеминутно на протяжении всего дня. Очень сильная, я не могу просто повернуться, дотянуться до чего-нибудь. Не получается, выполнять упражнения, против спастики и как вы пишете на сайте, прекращать занятия при возникновении напряжения. Оно у меня постоянное и не проходит, к примеру, я не могу встать на колени. В левой коленке, как пружина которая меня подбрасывает. Посоветуйте, пожалуйста, как выбраться из этой ситуации.
Спасибо. Михаил.
ОТВЕТ:
Здравствуй Михаил.
Есть мышцы сгибатели, а есть их антагонисты, разгибатели. Их работа должна быть согласованной. Например, мышцы- сгибатели, сгибают ногу в колене, мышцы-разгибатели в этот момент им не мешают и расслаблены. И наоборот. Вы написали про «пружину в колене». Похоже на то, что это мышцы разгибатели мешают. Начинают работать в ненужный момент и делают это залпом, конвульсивно. Значит они получают такой сигнал от мозга.
Нужно научиться расслаблять мышцы и не сопротивляться движениям.
Например начните с упражнений для рук. С руками легче управляться и быстро понимаешь принцип. Потом переходите к упражнениям для ног. Принцип у них тот же. Выбирали именно те движения, с какими были трудности.
Упражнения для снятия спастики коленей:
1. (с помощником)
2. (с помощником)
Упражнения выполняйте с утра. Еще один раз днём. Все движения надо делать плавно без резких движений.
Для того что бы не провоцировать спастику, периодически принимайте ванную.
Ложитесь в неё и лежаите в расслабленном состоянии в теплой воде. Не горячей и не холодной, примерно +38 +40 градусов. Сеанс около 10 минут, не более.
Пересиливая спастику проводить восстановление после инсульта категорически нельзя. Это как снежный ком, чем больше пересиливаешь, тем сильнее скованность и напряжение.