Льняное масло-польза, рекомендации

Льняное масло имеет уникальные полезные и целительные свойства. Это подтвердят диетологи, тренеры, косметологи и знахари.

Его получают из семян льна «Кудряш» методом холодного отжима, что дает возможность сохранить как можно большее количество всех полезных веществ данного растения.

Далее масло очищают и разливают по бутылкам. Цвет масла зависит от степени его очистки и может быть золотистого или коричневого оттенка.

Современные исследования показали, что в льняном масле присутствует ценная полиненасыщенная кислота семейства омега—3 (что я и рекомендовал в средиземноморской диете после инсульта). И такое ее количество не содержит больше ни один продукт, в том числе и рыбий жир.

Масло из льняных семян укрепляет иммунитет и нормализует баланс гормонов. Снижает риск развитияинсульта ионкологических заболеваний, в особенности молочных желез, прямой кишки и простаты (на данные органы оно оказывает наиболее положительное воздействие), это происходит за счет нормализации всех процессов в организме и выведению токсинов и продуктов распада.

Кроме того оно снижает риск застойных явлений и образования склеротических бляшек, а также является средством профилактики против закупорки сосудов, которые могут быть причиной инфаркта или инсульта.

Оно усиливает кровоток и уменьшает густоту крови, нормализует и стабилизирует давление. Снижает вес тела, очищая кишечник от токсинов и нормализуя работу всего ЖКТ.

Данный продукт очень полезен для нервной системы, он улучшает работу мозга, ускоряет нервную реакцию. Также полезен при различных заболеваниях кожи (псориазе, экземе) и суставов (артрите и ревматизме). Регулирует работу печени, почек и желчного пузыря.

Врачи настоятельно рекомендуют прием масла льна во время беременности. Оно насыщает организм полезными полиненасыщенными жирными кислотами, что в свою очередь оказывает благотворное воздействие на здоровье будущего ребенка.

Однако не следует,забывать, что это масло вообще нельзя нагревать, так как этот продукт очень подвержен окислению и превращается в канцерогенную смесь даже при комнатной температуре.

Максимальная дневная норма потребленияне должна быть выше 20 мл (2 столовых ложек).

Как и любой пищевой продукт, оноимеет свои противопоказания к применению. Его не следует употреблять при острых заболеваниях поджелудочной железы и печени, а также язве желудка.

Покупать масло из льняных семян нужно только в темных бутылках (желательно стеклянных) и использовать в пищу в течение месяца после вскрытия бутылки.

Также льняное масло часто используют в косметических средствах, например добавляя его в различные крема, в вязи с этим возможно вас заинтересует детский крем бальзам, если вы ждете ребенка,оно полезно беременным, также почитайте про календарь беременности.