Народные методы и упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Зрительное восприятие мира позволяет человеку получать представление об окружающих его вещах, их цвете, форме величине. Если глазные мышцы не работают, глаза часто пересыхают или вы часто их напрягаете, плохо питаетесь и неправильно сидите, то ожидайте в скором времени падения остроты зрения.




Ношение очков – лишь мнимое решение проблемы, т.к. зрение продолжит ухудшаться. Разберитесь, что испортило ваше зрение и помогите глазам, использую специальные упражнение и различные народные средства.

Народные средства и продукты, улучшающие зрение

Широко известно, что морковка и черника – главные продукты, улучшающие зрение. Однако существует и множество других лекарственных настоек, глазных капель и рецептов для восстановления зрительного восприятия:

  • Мёд
  • Молочные продукты
  • Свежие овощи и фрукты
  • Морская рыба
  • Травы (крапива, алоэ и др.)

В сочетании с профессиональными средствами процесс пойдёт куда быстрее и будет более эффективным. Например, реальные отзывы на чай Чанг Шу говорят о том, что он улучшает состояние глаз и чистит их сосуды. Существуют также и хирургические методы коррекции, однако народные средства более безопасные и дешёвые по сравнению с ними. Разберём же каждый продукт и его пользу для глаз по отдельности.

Морковь. Она содержит очень много каротина, который играет существенную роль в функционирование глаза. Он является составной частью пигмента, благодаря которому мы видим. В больших количествах от этого овоща не будет больше пользы, потому налегать на неё не нужно.

Черника. При регулярном приёме значительно улучшают зрение, однако употреблять нужно натуральный продукт, а не таблетки с её содержанием. В остальном же нет ограничений по виду употребления – варенье, морс, замороженные ягоды. Черника способствует регенерации того же пигмента – родопсина, что и морковь.

Мёд. Его можно стандартно кушать или добавлять в чай, а можно им мазать глаза на ночь. Также раствор мёда можно закапывать.

Молочные продукты. Молоко полезно для зрения только домашнее, не кипячёное или пастеризованное. Все эти продукты богаты кальцием, а также витамином В2, благодаря которому глаз устаёт не так быстро.

Овощи и фрукты. Бананы, свекла, зелень, тыква способствуют попаданию в организм таких полезных веществ как лютеин, каротин, лук и чеснок богаты серой, а апельсин содержит масла, повышающие остроту зрения.

Кушая морскую рыбу хотя бы раз в неделю, восполняется запас омега-3 жирных кислот, которые и нужны для здоровья глаз. Рецепты чаёв и отваров, мазей для глаз из трав также многочисленны. Однако принимать их лучше в комплексе с другими средствами.

Упражнения для улучшения зрения

Упражнения используются для того, чтобы вернуть силу глазным мышцам, даже регулярные простые моргания или движения глазами из стороны в сторону могут принести неоценимый результат. Одним из самых простых занятий является следующее:

переводите взгляд на кончик носа и смотрите на него в течение минуты, потом переводите взгляд на правое плечо, после на левое, потом опять на кончик носа. Поднимайте взгляд вверх и вниз несколько раз, а затем закройте глаза на минуту. Повторяйте упражнение несколько раз. Также посоветуем ещё пару упражнений:

  1. В течение минуты моргайте, не напрягая при этом глаза
  2. Зажмурьтесь несколько раз, после широко раскройте глаза
  3. Сделайте несколько кругом глазами по и против часовой стрелки

Кроме упражнений, помочь себе можно с помощью специальных средств. Одним из них является имеющий отличные отзывы чай Чанг Шу. Также можно пить морковный или свекольный сок.

Народные методы и упражнения для улучшения зрения в домашних условиях обновлено: Январь 12, 2017 автором: автор

Новые статьи

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *