Низкое давление: как можно облегчить свое состояние?

Низкое давление: как можно облегчить свое состояние?

Низкое давление: как можно облегчить свое состояние?

Такие болезни сердечно-сосудистой системы, как инфаркт или инсульт, являются одной из наиболее распространенных причин смертности людей. Как утверждает медицинская статистика, эта цифра приближается к 55%. Именно этим и обусловлено такое пристальное внимание к опасности гипертонии — повышенному артериальному давлению.




Но не стоит забывать и об «обратной стороне медали». Существует категория людей, страдающий гипотонией, у которых артериальное давление пониженное. Конечно, это не так опасно, но способно доставить человеку массу неприятных моментов.

Для начала разберемся, какое же должно быть нормальное артериальное давление. Здесь есть свои нюансы: величина артериального давления во многом зависит от индивидуальности организма, общего состояния здоровья, возраста и сферы деятельности человека. К примеру, если для молодого человека давление 110/70 мм рт. ст. считается нормальным, то для мужчины после 55-60 лет — это уже отклонение от нормы. Поэтому, если брать среднестатистические данные, то показатели нормального артериального давления составляют 130—100/90—70 мм рт. ст.

Симптомы

У людей, страдающих гипотонией, симптомы могут проявляться в разнообразном виде. Наиболее распространенные жалобы, с которыми пациенты обращаются к врачу, это головные боли, общая слабость и учащенное сердцебиение. Кроме того, больных могут беспокоить и другие симптомы:

  • головокружения, потемнение в глазах;
  • вялость, апатия;
  • утомляемость, снижение работоспособности;
  • ухудшение памяти;
  • одышка и нехватка воздуха при физических нагрузках;
  • нарушения сна;
  • эмоциональная неустойчивость.

Причины

Пониженное давления может быть обусловлено различными причинами:

  • врожденная особенность нервной вегетативной системы;
  • сердечные нарушения;
  • следствие заболеваний;
  • побочное действие приема лекарств.

Лечение

Чтобы нормализовать учащенное сердцебиение при пониженном давлении иногда достаточно по возможности исключить причину гипотонии и наладить правильный режим дня:

  • достаточный отдых и сон
  • полноценное питание;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • умеренные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек.

Важно соблюдать простые рекомендации для того, чтобы чувствовать себя комфортнее.

  1. Не вставать резко.
  • Пить не менее двух литров жидкости в сутки.
  • Питаться часто, но небольшими порциями.
  • Не допускать резких перепадов температур.
  • Почаще применять массажи и водные процедуры (хотя бы контрастный душ).

Поднять давление можно при помощи несложных и доступных приемов.

  1. Чашечка кофе или крепкого чая. Кофеин, содержащийся в них, бодрит и повышает тонус.
  • Употребление жирных и соленых продуктов (в разумных мерах!). Эти продукты повышают давление, особенно полезен сыр или соленые орешки.
  • Прием нейростимуляторов растительного или биологического происхождения — адаптогенов (например, женьшень, элеутерококк, настойка заманихи или лимонника, пантокрин).

Если при низком давлении человек чувствует себя нормально, то нет необходимости в приеме каких-то специальных лекарственных препаратов, а при высоком возможно поможет Индап, но принимать его надо осторожно т.к. это мочегонный медикомент.

Низкое давление: как можно облегчить свое состояние? обновлено: Февраль 2, 2017 автором: автор

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

home