Нормальный пульс человека:как измерить и каким должен быть?

Пульс нормального здорового человека может зависеть от нескольких факторов. Поэтому ответить на этот вопрос сложно. В среднем он составляет в минуту 60 — 80 ударов.

Но стоит заметить, что утром пульс слабее, чем вечером. Также на частоту пульса влияет возраст, время года. Зимой частота слабее, чем летом.

Каким считать нормальный пульс?

Следует исходить из такого расчета:

1. у младенцев нормальный пульс — в минуту 140 ударов,
2. у детей 1-2 года – 100,
3. дети возрастом 8-14 лет — до 80 ударов,
4. у женщин – 65-90,
5. у мужчин, наоборот, ниже – 60-80,
6. у пожилых людей – 65 ударов.

Как самому померить пульс?

• Чтобы определить и высчитать нормальный пульс, существует такая формула: 220 минус ваш возраст, и полученная цифра – это максимально допустимая черта вашего пульса.

• Чтобы правильно измерить частоту пульса следует несколько дней подряд мерить его в одно и то же время. Меряют его примерно так: пальцем прощупывается пульс на руке в области запястья на внутренней стороне, считается в течение 30 секунд и умножается на два. Лучше это сделать на двух руках.

• В нашем современном мире существуют определенные средства, чтобы измерять артериальное давление и пульс – тонометр. Если вы у себя заметили нарушения в дыхании и частоте пульса, вам следует обратиться к врачу для полного обследования.

Пульс при физических нагрузках

При разных нагрузках у нас увеличивается частота пульса. Так, например, при обычной ходьбе пульс увеличивается до 100, при беге соответственно частота увеличивается еще больше.

Кстати, возможно определить в какой форме вы находитесь, подсчитав пульс после того, как вы подниметесь по лестнице на четвертый этаж. Если ваш пульс станет 100 – вы в прекрасной форме, если до 120 – у вас средний показатель, а если свыше 120 – у вас низкий показатель физической формы.

Тем, кто большую часть суток занимается физическими нагрузками стоит провести такой эксперимент. Возможно, вам нужно будет задуматься о прекращении этих нагрузок, так как вы перегружаете свой организм.

Чтобы узнать в каком состоянии ваша сердечно-сосудистая система, стоит по истечению нескольких минут еще проверить пульс, он должен стать в норму.

Что означает тахикардия?

Тахикардия – это частое сердцебиение. Если у вас частота пульса выше определенной нормы, обратите внимание на отдышку, головокружение, боль в груди. Возможно, вам стоит пройти обследование.

Частое сердцебиение вызывается тахикардией. Обычно это вызвано врожденными пороками сердца, инфекционными заболеваниями, также нарушениями нервной системы. У детей это вызывается активными и подвижными играми.

Что означает брадикардия?

Брадикардия – это заниженное сердцебиение. Очень часто ее наблюдают у спортсменов. Пульс при этом снижается до 40. Также это может происходить с обычным человеком во время сна. Это называется функциональной брадикардией.

Патологическая обнаруживается при интоксикациях, инфарктах Миокарда, при воспалении мышц сердца, язвенной болезни, высоком внутричерепном давлении. Пульс может составлять 50 ударов в минуту и меньше.