Продукты которые нужны всем

pic.469592.6.460x292

Здравствуйте уважаемые читатели блога helpinsult.ru. Сегодняшняя тема не относится напрямую к инсульту, но она тесно переплетается с состоянием здоровья.




Несмотря на нынешнее многообразие на витринах, есть несколько продуктов-чемпионов каждый в своей области, заменить их сложно или вовсе невозможно.

Ценность этих продуктов для человеческого организма доказана многократными исследованиями, и при отсутствии аллергии они должны быть регулярно включены в рацион каждого.

Яйца – идеальное сочетание белков и жиров, являются важным источником лютеина. Лютеин – это вещество, которое обеспечивает защиту от действия свободных радикалов и играет важную роль в защите от возрастных болезней зрения.

Есть исследования, доказывающие положительное влияние куриных яиц на профилактику онкологических заболеваний.

Белое куриное мясо – чемпион по количеству белка, необходима при физических нагрузках для построения мышц. При недостатке белка мышечная ткань не работает даже при напряженных тренировках.

Также в куриных грудках отмечено высокое содержание селена – это мощный антиоксидант, необходимый нашему иммунитету для качественной защиты организма от инфекций.

Бананы – мощный источник калия, необходимого для работы сердечной мышцы. Если цель – здоровое и сильное сердце, надо ежедневно съедать 1 спелый банан.

Молоко и молочные продукты – незаменимый источник кальция, основного составляющего человеческих костей. 100 грамм творога в день обеспечивают организм суточной нормой кальция.

Черника – в этой маленькой черной ягодке содержится столько пользы, что трудно себе представить. Это известный источник витаминов и антиоксидантов для здоровья глаз, она помогает предотвратить катаракту и глаукому.

Черника обладает способностью бороться с канцерогенами, тем самым помогая предотвратить онкологические заболевания. Она помогает восстановлению тканей мозга после инсультов и уменьшает расстройства желудка. Также черника помогает в комплексной терапии варикоза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Горький шоколад. Содержит в своем составе флавоноиды, которые самым положительным образом сказываются состоянии сердечно-сосудистой системы.

Также употребление шоколада стимулирует выработку эндорфина – гормона удовольствия, который повышает настроение, незаменим в борьбе с депрессией и хандрой. Всего пара долек горького шоколада способны настроить на позитивный лад и придать энергии уставшему организму.

Не увлекайтесь сладким т.к. это может привести к проблемам с зубами,в связи с чем возможно вы захотите узнать про лечение кариеса,а жители Питера могут обратиться в клинику стоматологическую которая также проводит пластические процедуры.

Они очень разные, но все крайне полезны, настоящие продукты – помощники!

Продукты которые нужны всем обновлено: Март 18, 2015 автором: автор

Комментарий(1)
  1. Собир 26/03/2016

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

home