Механизм растяжения связок ноги и что с этим делать?
Растяжение связок на ноге может стать проблемой не только для спортсмена, но и для обычного человека в бытовых условиях. Говоря о растяжении, можно отметить два таких типа – связки на колене и на голеностопе.
Именно эти две группы чаще всего травмируются, и на них стоит обращать особое внимание. Интересно, что дажеспортсмены часто сталкиваются с такой проблемой. Но в чем же причина? Дело в том, что многим не совсем понятно,что значит растяжение и, тем более не каждый может правильным способом проводить лечение. В некоторых случаяхдоходит до осложнений.
Симптомы
При растяжении связок на ноге возникнет ощущение боли. Чем оно объясняется? В связках существует бесчисленноеколичество нервных окончаний и сосудов, повреждение которых приводит к острым болезненным ощущениям. Вовремя травмы сразу же возникает сильная боль, которая носит название болевого синдрома. Пройдет пару часов, ион утихнет, конечно, если ногу не тревожить. Однако при любых движениях будет все также возникать не щадящеечувство боли.
Чаще всего возникает ограничение в движении суставов, претерпевших повреждение. Поэтому стает невозможнымдвигать ногой.
Что делать? Если пострадавший повредил связки ноги, то можно и нежно лечиться в домашних условиях. Но допустимо это если травма слабая иболевой синдром не очень выражен. Однако при ощущении сильных и даже умеренных болей лучше не медлить собращением к врачу. Это необходимо сделать в случае:
Если хоть одно из перечисленного выше возникло, то самолечение может привести к осложнениям. Нужнонемедленно обратиться в травматологию и получить надлежащее лечение.
Степени
Существует несколько степеней растяжения мышц. Перечислим их:
I степень характерна растяжением немного выше предела возможности для связок. Ни повреждения ни
разрыва здесь не наблюдается. Возможна припухлость в месте растяжения.
II степень отличается небольшими разрывами. Возможно небольшое кровотечение и отеки. Движение
суставом приводит к сильной боли.
III степень – полный разрыв связок, а мышцы сильно повреждаются. Характерна этой степени – сильная боль исиняки. Невозможно двигаться из-за боли.
Как лечить?
Если у вас растяжение связок ноги , то важно действовать незамедлительно. Последствия будут меньше, еслисразу же предпринять какие-то действия. Что нужно делать в первые минуты? Вот несколько шагов:
1. Устранить любые нагрузки на ногу. Дело втом, что, как минимум, двое суток нельзя делать любые нагрузки на поврежденные мышцы человека. Это строго запрещается.
2. Дальше необходимо использование сухого холода. В случае, если это лед, то его нужно поместить в пакетик изавернуть в полотенце. Это необходимо для избегания переохлаждения, которое может привести к
осложнениям. Процесс прикладывания холода должен продолжаться в интервале четыре часа, напротяжении не более 30 мин.
3. Поврежденное место необходимо укутать эластичным бинтом, который должен быть наложен не очень тугим.В таком положении необходимо дать покой мышце на два дня.
4. После этого возможно попробовать прогреть связки, используя для этого теплую ванну или же компресс.
Раньше это делать категорически запрещено.
5. Когда возникло растяжение связки необходимо стараться ходить прямо, не хромая. Это служит для
равномерного распределения нагрузки. Но лучше всего отдохнуть и не беспокоить травмированное место
хотя бы несколько дней.
В итоге, коротко ответив на вопрос лечения, можно отметить: исполнять вышеприведеннуюинструкцию. После исполнения этих указаний можно стараться по чуть-чуть возобновлять двигательную способностьсуставов. Это можно делать, применяя несложные упражнения, основой которых могут быть круговые движения.
Однако в случае подозрений, что травма более серьезная, необходимо дополнительно обратиться к специалисту. Ктому же, часто растяжение мышцы ноги возможно перепутать с коленным разрывом. Почувствовав резкую,интенсивную боль важно немедленно попасть к врачу.
Экстренная помощь
Главной причиной воспользоваться помощью специалиста является подозрение на разрыв связок. Чтоб определитьвозможность разрыва, необходимо обратить внимание на некоторые очень характерные особенности:
- Вначалеглавным ощущением станет очень резкая боль, возникающая в суставе и вокруг него. Эта боль чувствуется и если недвигать ногой, и во время нарушения покоя сустава, однако в таком случае она стает еще интенсивнее;
- Если былипорваны связки, то в большинстве случаев спутником этого является характерный хруст в суставе. Этот же звук можетвозникать, если попытаться пошевелить ногой.
Порванные связки нуждаются в оказании помощи. Это лучше сделать как можно быстрее, чтоб облегчитьболезненные ощущения и снизить возможность появление осложнений. Самый лучший вариант – сразу же вызватьскорую помощь, которая в большинстве случаев отправляет такого пострадавшего в больницу. Однако, чем лечитьболь до приезда специалистов?
Вначале необходимо положить пострадавшего и приподнять ему поврежденную ногу. Благодаря этому
ограничивается приток крови к месту повреждения. Больной не должен производить любые движения ногой, ведьэто приведет к другим осложнениям, к примеру, дополнительным разрывам. Также здесь понадобится или лед иличто-то наподобие. Холод поможет сузить сосуды и ощущения боли немного уменьшится. В крайнем случае, еслипорваны связки, то можно принять обезболивающее. Но лучше дождаться приезда медиков.
Дополнительная помощь
Если связки были порваны или произошло растяжение, то после устранения основных симптомов, можно приступитьк восстановительному процессу. В него включается:
Массаж поможет сделать большим приток крови, выводить из организма вредные вещества, убратьспазмы в мышцах. А физкультура необходима для укрепления мышц, снятия нагрузок с поврежденных суставов и
возврата их подвижности. Лучше получить назначение для таких занятий от врача и делать их при инструкторе. Внекоторых случаях понадобятся и физиопроцедуры.