Укрепляем здоровье с помощью упражнений

лфк-1Медицинское сообщество придумало словосочетание «смертельный квартет», чтобы описать четыре фактора риска для здоровья, которые мешают человечеству жить долго и счастливо.

Смертельный квартет состоит из ожирения, высокого артериального давления, повышенного уровня холестерина в крови и высоких показателей триглицеридов, а также имеется снижение чувствительности к инсулину.

Несмотря на всю эту информацию, которая известна уже достаточно давно, люди по-прежнему не отказываются от сладостей, старательно набирая избыточный вес. Бесстрастная статистика сообщает, что ожирение приводит к более чем 300 000 предотвратимых смертей только в Соединенных Штатах каждый год.

Более 60 процентов всех людей, классифицируются как имеющие избыточный вес или страдающие ожирением. В то же время от 30 до 40 процентов всех людей пытаются вернуть свой нормальный вес. Растет процент сердечнососудистых заболеваний, связанных с ожирением, избыточным весом и почти удваиваются шансы развития высокого артериального давления.

Но имеются хорошие новости, что тридцать минут ежедневных упражнений помогут вам с гарантией продлить здоровую жизнь.

Это сложные исследования проводились с 1984 по 1989 г. в Финляндии с вовлечением 1300 мужчин среднего возраста. По итогам 1997 года, исследователи зарегистрировали 124 смерти от сердечных и от сердечнососудистых причин. После анализа других факторов риска, таких, как возраст и курение, низкий уровень физической нагрузки, была установлена связь с трехкратным ростом смертности.

Ученые доказали, что от двадцати до тридцати минут умеренной физической активности в день, предвосхищает развитие смертельного квартета. И предотвращает хронические заболевания, в то же время, продлевая человеческую жизнь. Лучше выбрать кардио нагрузки, например бег, степ аэробика, или даже просто катание на роликах, которые кстати легко купить по интернету http://www.ekip-sport.com.ua/category/rolikovye_konki/.

Разумная программа физических упражнений приведет к значительным изменениям в химии тела, и его способность выполнять работу эффективно. Происходит понижение кровяного давления, уровня холестерина и триглицеридов, а также повышается чувствительность к инсулину, и, таким образом, предупреждается развитие диабета II типа.

Но кроме этих всех важных преимущества для здоровья, упражнения также сжигают жир. После правильно организованной программы тренировки произойдет не только прибавка годов жизни, это добавит качество прожитых лет. Пожилые люди как в молодости, будут с нетерпением ждать зари каждого нового дня.

Также хотел бы рассказать про каталог БАДов для здоровья магазина «Эхо». С сайтом магазина — аптеки знаком давно. После длительных поисков аналогичногоинтернет – магазина, которые не увенчались успехом (где-то были явно завышенные цены, где-тоотсутствовали нужные товары, где-то попадались неудобные лично для меня формы доставки),знакомые порекомендовали данный магазин, отзываясь о нем исключительно в положительномключе.

Сделав первую покупку, на которой были опробованы и цена и качество и оперативность
доставки, пришел к выводу, что, в целом меня все устраивает. Главное, чтобы не разочароваться в
дальнейшем. Бывает же так – первый раз практически у всех делается все идеально, а потом
начинаются «перекосы», в виде повышения цен, несвоевременной доставки и массы неудобств.

Последней покупкой сделанной в ЭХО был «Гитагамп рутин – железо» («Гитагамп RI»).О данном препарате, как и обо всех, купленных здесь, хочется оставить только хороший отзыв.После прохождения полного курса принятия «Гитагампа RI» состояние стабилизировалось.

Эффект обещанный в описании препарата соответствует действительности, а это и есть конечная
цель. Которая была достигнута.
Менять магазин не собираюсь и хотелось бы только одного – чтобы он работал дальше, принося
людям долгожданное облегчение

Укрепляем здоровье с помощью упражнений обновлено: Август 18, 2015 автором: автор

Новые статьи

  • Данные
  • Риск
  • Профилактика
лет
Заболевания
home

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *