Разработка подвижности рук и пальцев при инсульте

vosstanovlenie-ruki-posle-insulta

После инсульта в зависимости от поврежденной стороны головного мозга, как правило становится слабой, или совсем не функциональной одна из рук.

Чем меньшая область очага поражения и чем меньше клеток погибло, тем благоприятнее исход.

1.Если нужно восстановить движения одной лишь руки, стоит конечно начать с ручной и механической разработки, затем перейти к более активным способам, одновременно занимайтесь упражнениями для кисти и пальцев руки.



2.Массаж руки конечно так же нужен. Постоянно пытайтесь сжимать какие либо предметы в руке, это могут быть маленькие резиновые мячики-тренажеры, затем можно использовать эспандер. Рука после инсульта ни в коем случае не должна быть постоянно сжатой в кулак.

Пишет читатель


Восстановление силы и подвижности рук, это одно из первого с чего стоит начать. Выбор того, чего восстанавливать после инсульта был обширным, «выбирай не хочу». Пришлось восстанавливать всё в определенном порядке. Восстановление подвижности рук было для нас более приоритетным.

Работоспособные руки нужны при ходьбе на ходунках. Руки необходимы, что бы научиться садиться и сидеть. Очень нужна была нормальная подвижность рук для сохранении равновесия. Изначально левая рука была почти полностью обездвижена. Правая по сравнению с ней двигалась «шикарно».

 Упражнения для разработки:

Хлопки ладонями перед собой.

  • делал сидя или стоя.
  • руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
  • не сгибая в локтях, свожу руки перед собой, до хлопка ладонями.
  • движение энергичное и активное.
  • 15 повторений.

Хлопки ладонями над головой.

  • делал сидя или стоя.
  • руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
  • не сгибая в локтях, поднимаю руки над головой, до хлопка ладонями.
  • движение энергичное и активное.
  • 15 повторений.

Вначале было трудно попасть ладонью в ладонь. Движения были не активными и вялыми.

Сгибание правой руки в локте.

  • делал сидя или стоя.
  • руки опускаю вниз, вдоль тела.
  • правую руку сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 5 повторений

Сгибание левой руки в локте.

  1. делал сидя или стоя.
  2. руки опускаю вниз, вдоль тела.
  3. левую руку сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
  4. движение плавное и не быстрое.
  5. 5 повторений

Сгибание обеих рук. Одновременно.

  1. делал сидя или стоя.
  2. руки опускаю вниз, вдоль тела.
  3. одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
  4. движение плавное и не быстрое.
  5. 5 повторений

Руки в стороны. Сгибание обеих рук одновременно.

  1. делал сидя или стоя.
  2. руки в стороны.
  3. одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
  4. движение плавное и не быстрое.
  5. 5 повторений

Руки вперед. Сгибание обеих рук одновременно.

  • делал сидя или стоя.
  • руки вытягиваю вперед
  • одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 5 повторений.

Совершенно не сложные упражнения. Количество повторений мы постепенно увеличили до 10, прибавляя по одному повторению в день. Больше увеличивать не стали. Получается долго и напряжно. Все упражнения в сумме, это и так была приличная нагрузка для меня.ВОССТАНОВЛЕНИЕ РУК ПОСЛЕ ИНСУЛЬА

В результате за три недели в руках заметно прибавилось выносливости и силы. Многократные повторения простых движений заметно скоординировали движение рук. Стало получаться попадать ладонь в ладонь, делать отчетливые хлопки, точно дотрагиваться до плеч. Утраченные в результате инсульта сила, точность и активность движений постепенно восстанавливалась.

С гантелями в руках

Мы начали восстанавливать подвижность, силу и координацию движений рук с простых упражнений. Веса самих рук хватало. Даже в начале было многовато)). Накопив силы в руках, мы перешли к упражнениям с самыми легкими гантелями весом 1 кг.

Для правой руки это было легко. Для левой очень тяжело. За основу усиленной гимнастики, мы взяли начальную гимнастику для рук. Основа похожа, но мы увеличили нагрузку гантелями и немного разнообразили движения. Вот что получилось:

Сводим руки перед собой. Выполняю с гантелями.

  • делал сидя или стоя.
  • беру в руки гантели.
  • руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
  • не сгибая в локтях, свожу руки перед собой.
  • движение плавное и медленное.
  • 5 повторений.

Сводим руки над головой. Выполняю с гантелями.

  1. делал сидя или стоя.
  2. беру в руки гантели.
  3. обе руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
  4. не сгибая в локтях, свожу руки над головой.
  5. движение плавное и медленное.
  6. 5 повторений.

При выполнения этого упражнения я не торопился и выполнял его почеркнуто плавно и медленно.

Сгибание правой руки в локте. Выполняю с гантелями.

  1. делал сидя или стоя.
  2. беру в руки гантели
  3. руки опускаю вниз, вдоль тела.
  4. правую руку сгибаю в локте, довожу до плеча.
  5. движение плавное и не быстрое.
  6. 15 повторений

Сгибание левой руки в локте. Выполняю с гантелями.

  • делал сидя или стоя.
  • беру в руки гантели
  • руки опускаю вниз, вдоль тела.
  • левую руку сгибаю в локте, довожу до плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 15 повторений

Сгибание обеих рук. Одновременно. Выполняю с гантелями.

  • делал сидя или стоя.
  • беру в руки гантели
  • руки опускаю вниз, вдоль тела.
  • обе руки одновременно и синхронно сгибаю в локте, довожу до плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 15 повторений

Руки в стороны. Сгибание обеих рук одновременно. Выполняю с гантелями.

  • делал сидя или стоя
  • вытягиваю руки в стороны, горизонтально.
  • одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте, довожу до плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 5 повторений

Руки вперед. Сгибание обеих рук одновременно.

  • делал сидя или стоя.
  • вытягиваю руки вперед, перед собой.
  • одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте, довожу до плеча.
  • движение плавное и не быстрое.
  • 5 повторений.

Как только добавились гантели, нагрузка на руки резко возросла. На следующий день после гимнастики приятно побаливали «остатки мышц»)) Спустя пару недель мы еще увеличили нагрузку. Стали заниматься с гантелями 1,5 кг.

До инсульта я был уверен, что разницы между гантелями весом 1 или 1,5 кг. нет ни какой. Думал, что такими гантелями розового цвета, занимаются в фитнес клубах «мамзели» с розовыми iPhone и маленькими собачками в розовых пальто)). Как же я ошибался!!!

Во-первых разница в весе один или полтора килограмма, катастрофически большая. Узнал, что с килограммовой гантелей упражнение делать тяжело, но можно. С полутора килограммовой упражнение делать не по силам, не можешь поднять больше двух раз))
Во-вторых мои гантели весом 1 кг.- ярко зеленого цвета, а 1,5 кг.. –Ярко желтые.
Инсульт сотворил переворот в моём мировосприятии)).

Для разработки рук в больнице обычно повязывают «косынку», дома же можно использовать специальные фиксаторы и бандажи. Так же неприятным следствием гибели клеток мозга может стать плохая чувствительность руки или ноги, об этом я также писал.

Так же если не дай бог у вас имеются какие либо опухоли, можно посоветовать немецкий препарат

Дабрафениб купить.

Разработка подвижности рук и пальцев при инсульте обновлено: Сентябрь 27, 2017 автором: автор

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *