Заболевание атеросклерозом

davlenie.jpg

Наверно многие слышали о таком заболевании, как атеросклероз. На данный момент в обществе сложились такие условия, которые позволяют этому заболеванию распространяться все больше и занимать лидирующие позиции.

Возникает атеросклероз из-за поражения стенок артерий. Помимо всех отрицательных последствий, влекомых за этой болезнью, атеросклероз является еще и предпосылкой более серьезных заболеваний.

Так, если запустить эту болезнь она может привести к ишемической болезни, которая ведет к инфарктам миокарда или инсультам (признаки инсульта).

Современное общество создало благоприятные условия для развития заболевания не только у взрослых, но и у детей, которые с самого рождения начинают ощущать различные перегрузки.

Артерии постепенно начинают зарастать прослойками жировой ткани, которые в дальнейшем образуют бляшки. Хотя в течение некоторого времени человек может чувствовать себя вполне отлично.

Но противостоять этому заболеванию можно. Необходимо оградить себя от риска возникновения атеросклероза, для этого нужно бросить такую вредную привычку, как курение, следить, чтобы артериальное давление не было повышенным, а также чтобы уровень холестерина в крови был в норме.

Возможность возникновения заболевания увеличивают такие факторы, как лишний вес, небольшая подвижность и стресс. Нужно поменять свой образ жизни, и, наверно, все понимают, что за один день вернуть свою жизнь в верное русло вряд ли получится.

Но если есть цель, то все трудности можно преодолеть.

Первое с чего стоит начать – бросаем курить. Уже давно известно, что у курильщиков кровеносная система изнашивается на порядок быстрее чем, у других людей. Таким образом, курильщик имеет удвоенную вероятность подвергнуться заболеванию.

Второе, необходимо приучить свой организм к тяжелым нагрузкам. Никто не говорит, что необходимо заниматься плаванием или бегать марафоны каждый день, это непреодолимая задача для новичка. Можно начать ходьбу на сегодняшний день- это довольно модное увлечение.

Третье, переходим на правильное питание, это действительно важно. Состав крови во многом зависит от того, что мы едим. Помните, все продукты животного происхождения содержат в себе холестерин, конечно, не нужно полностью отказываться от мяса и переходить на вегетарианскую диету, будет вполне достаточно перейти на менее жиросодержащие виды мяса.

Ограничьте употребление овощей, содержащих крахмал. Фрукты стоит выбирать менее сладкие, так при выборе между бананом и яблоком, стоит выбрать яблоко.

Четвертое, полностью прекратите употреблять спиртное. Алкоголь отрицательно сказывается на работе печени по распаду жиров.

Заболевание атеросклерозом обновлено: Февраль 10, 2016 автором: автор

Новые статьи

Оставьте свое мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

home