Жара и инсульт: что следует знать?

Лето люди ждут всю долгую холодную зиму.Они мечтают поплескаться в тёплой воде, позагорать на тёплом солнышке, прогуляться по лесу. Но солнышко может быть не просто тёплым, а жарким. Как тогда спасаться от его не очень ласковых лучей?

Минусы летнего периода:

• при жаркой погоде организм быстро теряет жидкость. Вместе с потом уходят микроэлементы, в том числе калий и магний;

• кровь густеет. Она медленнее течёт по кровеносным сосудам. Особенно страдают периферические сосуды;

• головной мозг испытывает недостаток кислорода, что чревато инсультом;

• при густой крови чаще образуются тромбы. Они могут попасть в сердце, в мозг, вызвать закупорку сосудов, что также вызывает инфаркт и инсульт;

• при жаркой погоде в кровеносных сосудах падает давление. Сердце, для повышения давления, вынуждено усиленно работать.

• человек испытывает тошноту. У него болит и кружится голова.

Меры безопасности

1. Молодым людям, а более пожилым обязательно нужно уменьшить физкультурные занятия. Не следует делать даже те упражнения, которые проводились в более прохладный период.

2. В погоне за шоколадным загаром не нужно перегреваться на солнце. Это опасно для сосудистой системы.

3. В жаркую погоду лучше пить горячий чай. Он быстрее утоляет жажду тем более на холодную воду организм тратит много энергии.

Статистика

Врачи утверждают, что в жару учащаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличивается смертельные случаи и вызовы скорой помощи.

Советы врача при такой погоде

К советам необходимо прислушиваться не только пенсионерам, но и молодым людям. О сосудах нужно заботиться всем, особенно о сосудах головного мозга.

1. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны трижды в день мерить артериальное давление. Давление должно быть стабильным. Надо всё время иметь с собой лекарство, которое прописал лечащий врач.

2. Дачникам в жаркую погоду не следует переусердствовать на огородных грядках. Особенно вредно, когда голова опущена вниз, а попа вверх. В таком положении можно потерять сознание, и получить инсульт.

3. Не следует выходить из дома с двенадцати до четырёх часов вечера. Тогда солнце особенно сильно прогревает землю. Можно принять душ, поплавать в речке, обтереть тело влажным полотенцем.

Не надо бросаться разгорячённым телом в воду, чтобы охладиться. Так недалеко от спазма сосудов. Такое нередко приводит к летательному исходу. Нужно окунаться постепенно: пусть организм привыкнет к температуре воды.

4. Солнцезащитные очки снизят напряжение глазных мышц. Уменьшат спазм головного мозга. Голову необходимо укрыть панамкой, шляпой, платком даже простой газетой, лишь бы она была укрыта от жаркого солнца.

5. Снизить температуру воздуха поможет кондиционер. Он снижает риск заболевания на 80 %.

6. В жаркую погоду не следует заниматься сексом на пляже. Это чревато увеличением артериального давления, частотой пульса и учащённым дыханием. Любить друг друга можно в прохладном месте, в тени.

7. Лучше носить одежду из натуральных тканей, без тугих воротничков, ремней, утягивающего белья. В такой одежде кожа плохо дышит, и внутренние органы тоже ,задыхаются,.

8. В жаркую погоду надо пить не меньше трёх литров жидкости. Это может быть чай с лимоном, соки, квас, но не сладкая газировка. После газировки жажда мучает ещё сильнее. Но, с проблемами почек или сердца надо посоветоваться с врачом, как утолять жажду?

Если все таки человек почувствовал себя плохо, то ему непременно нужно вызвать скорую помощь.Лето, это хорошее время года, но необходимо знать, как вести себя при жаркой погоде. И тогда всё будет хорошо.