Особенности жизни после инсульта
Инсульт – заболевание, в результате которого нарушаются многие функции организма. Происходит это в результате того, что отмирают клетки головного мозга, отвечающие за двигательные, речевые и зрительные функции. Конечно, жизнь после инсульта продолжается, однако нужно быть готовым к тому, что образ жизни изменится.
Нет особого значения перенес ли человек ишемический инфаркт мозга или геморрагический, правда после геморрагического инсульта более высока вероятность смерти.
Какая же еще разница между этими видами?
Они могут отличаться, прежде всего тем, как протекает заболевание:
Необходимо особо подчеркнуть, что при проявлении любого из приведенных выше признаков инсульта ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, обращаться за советом к друзьям и знакомым, которые так или иначе сталкивались с подобными симптомами!
Первое, что надо сделать – обратиться за помощью к врачам, вызвать скорую помощь. Это не обсуждается.
При таком и только при таком подходе к проявлению недуга можно надеяться на благополучный исход, который станет следствием вовремя оказанной квалифицированной медицинской помощи.
Если же инфаркт мозга произошел — необходимо знать некоторые правила жизни после перенесенного инсульта:
Прием лекарств на дому
Оказавшись дома после курса лечения и реабилитации инсульта, нельзя расслабляться и надеяться, что все позади, и вести прежний образ жизни. Это не предполагает обязательного постельного режима, но предусматривает продолжение лечения назначенными медиками препаратами, что должно, в конечном итоге, привести к нормализации мозгового кровообращения и стабильному его функционированию.
Сюда можно отнести препараты, расширяющие сосуды, в результате чего улучшается снабжение их кровью, а также насыщение глюкозой и кислородом. Нельзя забывать и о том, что необходима защита против возникновения аллергических реакций и других побочных явлений, которая достигается при помощи медикаментов, положительно влияющих на обмен веществ головного мозга.
Восстановление дыхания
Перед человеком, перенесшим такое сложное заболевание, как инсульт, встает важная задача: как добиться нормализации процесса дыхания. Безусловно, незаменимый способ для достижения нужного результата – это дыхательная гимнастика.
Именно при помощи комплекса дыхательных упражнений можно снабдить кислородом весь организм, что, в свою очередь, обеспечит более интенсивную циркуляцию крови, приведет в норму деятельность диафрагмы и улучшит тонус мышц брюшного пресса.
Но не всегда после инсульта человек с легкостью может выполнять рекомендуемые действия, поэтому начинать надо с простейшего. Одним из таковых можно признать использование воздушного шарика, в процессе надувания которого у больного исчезают застойные явления в легких, т.к. к сожалению они могут привести к такому осложнению инсульта, как пневмония.
Упражнения на дыхание
Зачастую упражнения в положении сидя сразу после инсульта выполнять сложно, тогда допустимо их выполнение лежа. Но самое главное заключается в том, чтобы подобрать упражнения, учитывая самочувствие пострадавшего и, конечно же, рекомендации лечащего врача, но они обязательно должны стать частью жизни.
Вот одно из несложных упражнений: зажать правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделать выдох через левую, потом постепенно при счете до восьми сделать вдох. То же самое необходимо проделать только с противоположной стороны. Выполнять желательно по три минуты дважды в день.
Необходимо отметить, что при инсульте зачастую парализует одну из сторон тела человека. Поэтому надо стараться выполнять движения пораженной частью при помощи здоровой конечности. Так, например, здоровой рукой можно направлять движения пострадавшей руки или ноги.
Выбор движений многообразен, и выздоравливающий человек может в этом случае сам подобрать их в зависимости от своего самочувствия. Иногда можно обратиться к кому-либо за помощью (при выполнении упражнений с ногами).
Важно научиться сидеть (вначале с подушкой за спиной) хотя бы 2-3 минуты. При принятии вертикального положения можно вновь осознать себя вполне здоровым. Следующий этап – попробовать опустить ноги, затем даже привстать (обязательно с чьей-то помощью или в коленоупоре). Но спешить нельзя. К положению стоя надо привыкнуть. А уж первые шаги обязательно выполнять с кем-то, вначале только на месте при помощи ходунков, затем используя дорожку следов как описано здесь.
Таким образом, при правильном подборе упражнений, при помощи родственников и следовании указаниям врачей можно будет вернуть обычное функционирование всего опорно-двигательного аппарата.
Восстановление речи
Особое место в качестве жизни после инсульта занимает восстановление речи. Начинать следует с произношения звуков, затем слогов и, наконец, попробовать произносить несложные слова.
Непреодолимым барьером кажется больному неумение полноценно общаться с окружающими. Здесь помогут занятия с профессиональными логопедами и психологами. Основная же роль в достижении положительных результатов будет отведена не только пострадавшему, но и его родственникам.
В этой работе необходим такт, терпение, внимание и любовь близких, так как восстановление речи может занять намного больше времени, чем восстановление двигательных функций. Но нельзя опускать руки, надо терпеливо, шаг за шагом осваивать функции говорить, чтение и письмо.
При этом важно помнить, что у человека после инсульта не снизился интеллект из-за перенесенной болезни, мыслит он по-прежнему, а вот облечь это в слова ему удается с трудом.
Поэтому его надо убедить, что у него все получится, чаще подчеркивать успехи и ни в коем случае не посмеиваться над неудачами. Но в то же время не сюсюкать с ним, как с ребенком, который только учится говорить, ведь это взрослый человек, и ему нестерпимо больно осознавать свою, хоть и временную, неполноценность.
Постоянные беседы
Чтобы облегчить общение с больным, перенесшим инсульт, надо постараться говорить четко, внятно, громко и обязательно не спеша. Ничего кроме пользы не приносят совместные просмотры телепередач иногда с терпеливым разъяснением того или иного момента.
Говорить с ним можно на все темы, кроме, конечно, тех, которые могут вызвать неприятные воспоминания или даже травмировать его болезненную психику. Это, бесспорно, положительно скажется на быстрейшем восстановлении его речи. А вот обсуждение его затруднений в этой области может привести к обратному результату.
Самое же главное – не изолировать человека от окружающих, создавать ему условия для общения, дать ему почувствовать себя нужным и полезным, обращаясь к нему за советом, помощью в решении какого-либо вопроса. Все это станет стимулом для быстрейшего возвращения в социум.
Проработка конечностей
Важным этапом в жизни после перенесенного инсульта является работа над восстановлением функции рук и ног, особенно рук т.к. именно ими мы все делаем. Здесь можно предложить больному складывать пазлы, застегивать и расстегивать пуговицы, со временем может появиться желание вязать, что положительным образом скажется не только на улучшении моторики рук, но и улучшит настроение, снимет состояние стресса. Начать заново ходить тоже приходиться учить человека. Учиться ходить после инсульта очень не просто, важным моментом тут является выработка правильной походки без выстреливания, как я писал тут.
В дальнейшем можно поручить выполнять несложную работу: ухаживать за комнатными цветами, складывать одежду, наводить порядок на столе и др., а это приведет к тому, что осознание своей неполноценности сменится радостным ощущением своей значимости и пользы для окружающих.
В этом, в конечном итоге, и заключается главная сила, способная привести в движение все функции человеческого организма, способные окончательно побороть болезнь.
Спорт после инсульта
О занятиях спортом в общепринятом понимании говорить пока рановато. Но чтобы не остаться инвалидом после перенесенного инсульта и вернуться к активному образу жизни, нельзя недооценивать роль физических упражнений, так как именно благодаря им постепенно восстанавливаются все группы мышц.
А ведь нельзя не признать того факта, что пациентам после инсульта приходится заново овладевать ходьбой, бегом, учиться управлять своим телом, чувствовать его.
И необходимым условием для того, чтобы в дальнейшем это стало возможно, должны стать ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые все же не утомляют его. Вначале достаточно и 50-60 шагов медленной ходьбы с последующим постепенным увеличением, но с учетом непременного отдыха через 5-6 минут.
И в то же время не надо забывать о том, что именно строго дозируемая физическая нагрузка, рекомендуемая лечащим врачом, поможет вернуть былую хорошую физическую форму, подарит радость полноценного движения, улучшит настроение и качество жизни человека после инсульта.
Диета после инсульта
Нельзя недооценивать значение диеты для окончательного восстановления после инсульта. Как известно, самым правильным является низкокалорийное питание. Рекомендуется кушать пять-шесть раз в день небольшими порциями.
По возможности еужно употреблять как можно меньше животных жиров, провоцирующих повышение уровня
холестерина и, как следствие, возникновение холестериновых бляшек — главных виновников ишемического инсульта. Ограничить употребление соли, способствующей развитию гипертонии, что в итоге чревато возможностью повторного инсульта геморрагического типа.
Отдавать предпочтение растительным жирам и продуктам, содержащим калий и магний, которые нужны для нормализации работы сердца и стабилизации давления.
После инсульта необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:
На что же делать упор?
Кроме использования этих продуктов важно понимать, что жирная, жареная и острая пища наносит вред не только сердечно-сосудистой системе, но и всему нашему организму. Также и в чрезмерном употреблении всевозможных выпечек, десертов, сладостей больше вреда, чем пользы.
Необходимо полностью исключить употребление алкоголя. Только при соблюдении требований к здоровой пище, в которой строго учитывается правильное соотношение в ней белков, жиров и углеводов, можно с успехом пройти реабилитационный курс и восстановить не только свои физические силы, но и вкусить радость жизни после инсульта, участвуя во всех ее событиях, доставляя себе и другим радость общения.
Немаловажно и то, что больной инсультом должен верить в успешное лечение, а родственники — стараться ему в этом помогать. Любая неосторожность близких в процессе ухода за больными или общения с ним чревата возвратом к прежнему состоянию.
Важно помнить, что необходимая медикаментозная терапия под строгим наблюдением врачей, умеренная физическая нагрузка, соблюдение диеты и, конечно же, внимание и чуткое отношение окружающих – вот те составные, благодаря которым можно преодолеть все последствия инсульта. Нельзя отчаиваться, и возвращение к полноценной жизни станет возможным.