Постоянная бессонница
Бессонница увеличивает опасность заболеть раком груди или простаты.
Исследования выявили связь между бессонницей и злокачественной опухолью, а Всемирной организацией здравоохранения полученный от нее вред приравнен к аналогичному нарушению от канцерогенных веществ.
У кого поставлена цель убрать лишний вес, не рекомендуется игнорировать сон, в сонном состоянии человек ощущает сильнее голод и старается съедать высококалорийную пищу.
Последствия
Бессоннца способствует возникновению множеству заболеваний и нарушений в работе внутренних органов.
Бессонница действует угнетающе и в качестве побочного эффекта является питательной средой для нарушения психического состояния.
Сокращение времени сна приводит к трудности в контролировании эмоций. По аналогии с наркотиками, человек не может контролировать собственное тело.
Появляется эмоций собеседников, а это неблагоприятно сказывается в отношениях с коллегами по работе, с близкими родственниками.
Отсутствие полноценного сна может быть вызвано плохой звукоизоляцией, и гарантирует полностью ослабить иммунитет, открывая дорогу всевозможным заболевания, из которых простуда станет минимальной заботой.
Увеличивается сопротивляемость инсулину, а это приводит к сахарному диабету второго типа.
От постоянной бессонницы также могут возникнуть различные хронические заболевания, например проблемы роста волос, а если вас беспокоят рост волос в ненужных местах, можно посоветовать лазерную эпиляцию длинных волос.
Систематическое не высыпание увеличивает выработку кортизола, стрессового гормона, а также изменяется к худшему коллаген, ответственный за гладкую и упругую кожу.
Исследовано, что во сне мозг избавляется от бесполезных веществ в нервных клетках, а недосыпание увеличивает их загрязненность.
От бессонницы сокращается продолжительность жизни. У человека, который уделяет сну меньше шести часов, шансы умереть в следующие десять лет возрастают в четыре раза, а эффект от применения вакцин значительно снижается и вероятность умереть от сбоев в работе сердца возрастает на 49 процентов.
Человек по своей наивности думает, что все в норме, но как и при действии любого наркотика нельзя судить о собственной эффективности относительно несложных задач или о соответствии принятых решений.
От бессонницы нарушается работа сердца и, как следствие, поднимается кровяное давление, а аритмия увеличивает опасность инсульта.
В процессе сна гормоны принимают участие в восстановлении ткани органов, увеличении мышечной массы, утолщении костей и укреплении кожи, а отсутствие сна приводит к полному разрушению организма.
Усугубляются уже имеющиеся заболевания, появляется физическая и психическая слабость, достаточно небольшого стресса, чтобы навредить здоровью.
Отдохнувший человек после сна сохраняет рассудок в критической ситуации, а не выспавшийся паникует, принимает быстрое, но неверное решение.
Для водителей отсутствие сна чревато намного большими неприятностями, чем от опьянения алкоголем.