Роль спорта в восстановлении инсульта

Инсульт, прежде всего, характеризуется разрывом или закупоркой сосудов головного мозга. Это нарушение редко проходит без следа, в ряде случаев даже может привести к летальному исходу.

В результате заболевания поражается головной мозг, и, стало быть, нарушаются многие функции организма. Прогноз зависит от локализации патологического процесса, от степени его тяжести. Инфаркт мозга требует серьезнейшего подхода как в лечении, так и в последующей реабилитации.

Стадии инсульта

• I стадия – это острый период инсульта, длится с момента возникновения и до 21 дня;
• II стадия – длится до 6 месяцев от начала заболевания;
• III стадия – продолжается до 12 месяцев;
• IV стадия – стадия остаточных явлений начинается после того, как прошел 1 год со времени

Важную роль в терапии, а затем и в реабилитации инсультных больных играет физическая культура, а также её важнейшая составляющая – спорт. На первый взгляд, такие понятия, как «инсульт» и «спорт» абсолютно несовместимы. Порой человек не способен выполнить какое бы то ни было движение, так при чем же здесь спорт, весь смысл которого в соревновательности, достижении лучших результатов.

Но разве в случае серьезного заболевания, такого, возможность поднять больного на ноги, вновь научить ходить, управлять своим телом – не есть лучший результат. А ведь болезнь – соперник гораздо более серьезный и опасный нежели самый подготовленный спортсмен!

На разных периодах заболевания применяются различные комплексы упражнений, которые объединяет лечебная физическая культура, сокращенно: ЛФК. Это большой раздел знаний о человеке, включающий в себя медицину и спорт, способный стать серьезным подспорьем врачу и больному в процессе выздоровления и поддержания здоровья на должном уровне.

Физические нагрузки при инсульте проводятся со 2-4 дня от начала заболевания по разрешению лечащего врача. Нагрузка в первые дни минимальна. Каждый сеанс физкультуры проводится с деятельной помощью инструктора ЛФК. Обязательно применяются дыхательные упражнения, профилактирующие застойные явления в легких, активные упражнения для здоровых конечностей и пассивные, а также пассивно-активные для пораженной стороны тела.

К слову, пассивные упражнения – это те, что выполняются с участием инструктора ЛФК, где специалист самостоятельно выполняет движения парализованными (паретичными) конечностями. Грамотно подобранные, регулярные занятия физкультурой улучшают состояние пострадавшего, поднимают его настроение. В результате – положительная неврологическая динамика налицо. Также уменьшается вероятность необратимых изменений даже при тяжелых формах заболевания.

Время идет, состояние человека улучшается, возрастает и физическая нагрузка, упражнения становятся более разнообразными, интенсивными, добавляются силовые нагрузки. Постепенно возникает, так называемый, тренировочный эффект – состояние, при котором адаптивные способности организма возрастают вплоть до наступления компенсации, то есть улучшения или даже выздоровления. Да! И такое возможно, если вы будете уделять спорту достаточно внимания.
Необходимо добавить к вышесказанному следующий факт.

В числе факторов, предрасполагающих к возникновению инсульта, не последнее место занимает гиподинамия, то есть дефицит движения. Такое грозное заболевание, как инсульт редко поражает подвижных, физически развитых людей.Сами заболевшие признаются в том, что никогда не уделяли должного внимания спорту, предпочитали ходьбе передвижение в автомобиле, не следили за весом. Поэтому можно представить удивление постинсультных людей, регулярно занимавшихся в восстановительных целях физкультурой и спортом и обнаруживших, что после заболевания они приобрели лучшую физическую форму, нежели имели до него.

И это неудивительно! В результате регулярных занятий улучшается состояние не только костно-мышечной системы, которая непосредственно участвует в процессе движения, но и практически всех систем организма, в том числе и тех, чье состояние важно в период выздоровления при инсульте: нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Положительные изменения в этих системах:

• Нервная система – при регулярных занятиях спортом уменьшается её чрезмерная возбудимость, увеличивается сопротивляемость стрессам, улучшается иннервация органов и систем, что положительно сказывается на общем самочувствии, стабилизируется эмоциональное состояние, восстанавливается нормо-тонус мышц.
• Сердечно-сосудистая – пропорционально увеличивается сердце, как за счет развития и укрепления миокарда, так и за счет увеличения сердечных полостей, в результате чего повышается выносливость главной движущей силы нашего организма, усиливается кровоснабжение всех органов и систем; становятся более упругими и эластичными наши сосуды; нормализуется артериальное давление, возрастает адаптация к физическим и эмоциональным нагрузкам.
• Дыхательная система — при занятиях спортом увеличивается жизненная емкость легких, в результате чего исчезает одышка при ходьбе и беге, уменьшается подверженность острым респираторным заболеваниям, наблюдается регресс хронических процессов.

А теперь сложите все эти положительные моменты воедино и представьте какого результата вы можете достичь при регулярных, систематических и обязательно адекватных состоянию вашего здоровья физических нагрузках.

Однако, нужно четко запомнить: без специалиста (врача, инструктора ЛФК, массажиста) в деле реабилитации постинсультного больного не обойтись, не отвергайте их помощь и опыт, не надейтесь только на себя!

Самодеятельность особенно на первых стадиях заболевания может дорого обойтись. Только специалист может правильно дозировать нагрузку, выбрать подходящий именно для вас комплекс упражнений. Для постинсультных больных, например, характерно нарушение тонуса пораженных конечностей. Чтобы компенсировать это состояние существуют методики, которыми владеют только реабилитологи. Доверьтесь им.

Заниматься ли спортом после инфаркта мозга? Спорт – универсальное лекарство, но пользоваться им нужно правильно, соблюдая его главные принципы:

1. систематичность;
2. регулярность;
3. постепенное увеличение нагрузки.

Скорейшему восстановлению и развитию памяти после перенесенного инсульта помогает, как ни странно, игра в гольф. Отправляя мячи в лунку, пострадавшие не только получают удовольствие, но и улучшают свою походку, устраняют нарушения моторики, восстанавливают координацию, чувство ритма и развивают воображение.

Необходимо после инсульта регулярно посещать врача, чтобы отслеживать, как идет процесс реабилитации, какими темпами, на какие упражнения следует уделить больше внимания. Если все в норме, можно смело приступать к более активным и подвижным упражнениям, например, заниматься плаванием, играть в большой теннис, выходить на пробежки.

Вы не просто улучшите свое физическое состояние, но и снизите риск повторного возникновения инсульта на целых 40%.

По мнению экспертов, наиболее эффективной профилактикой инсультов считаются интенсивные занятия спортом, то есть нагрузку со временем необходимо увеличивать. В настоящее время выпускается огромное количество лекарственных препаратов, способствующих ускорению восстановления после инсульта.

Но на одни таблетки полагаться все же не стоит. Они не приведут ослабевшие части тела вновь в форму и не помогут заново начать ходить. На это способны лишь ежедневные регулярные физические упражнения, утренняя зарядка и лечебный массаж. Занимайтесь спортом! Все в ваших руках!