Разработка подвижности рук и пальцев при инсульте

После инсульта в зависимости от поврежденной стороны головного мозга, как правило становится слабой, или совсем не функциональной одна из рук.

Чем меньшая область очага поражения и чем меньше клеток погибло, тем благоприятнее исход.

1.Если нужно восстановить движения одной лишь руки, стоит конечно начать с ручной и механической разработки, затем перейти к более активным способам, одновременно занимайтесь упражнениями для кисти и пальцев руки.

2.Массаж руки конечно так же нужен. Постоянно пытайтесь сжимать какие либо предметы в руке, это могут быть маленькие резиновые мячики-тренажеры, затем можно использовать эспандер. Рука после инсульта ни в коем случае не должна быть постоянно сжатой в кулак.

Пишет читатель

Восстановление силы и подвижности рук, это одно из первого с чего стоит начать. Выбор того, чего восстанавливать после инсульта был обширным, «выбирай не хочу». Пришлось восстанавливать всё в определенном порядке. Восстановление подвижности рук было для нас более приоритетным.

Работоспособные руки нужны при ходьбе на ходунках. Руки необходимы, что бы научиться садиться и сидеть. Очень нужна была нормальная подвижность рук для сохранении равновесия. Изначально левая рука была почти полностью обездвижена. Правая по сравнению с ней двигалась «шикарно».

 Упражнения для разработки:

Хлопки ладонями перед собой.

• делал сидя или стоя.
• руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
• не сгибая в локтях, свожу руки перед собой, до хлопка ладонями.
• движение энергичное и активное.
• 15 повторений.

Хлопки ладонями над головой.

• делал сидя или стоя.
• руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
• не сгибая в локтях, поднимаю руки над головой, до хлопка ладонями.
• движение энергичное и активное.
• 15 повторений.

Вначале было трудно попасть ладонью в ладонь. Движения были не активными и вялыми.

Сгибание правой руки в локте.

• делал сидя или стоя.
• руки опускаю вниз, вдоль тела.
• правую руку сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 5 повторений

Сгибание левой руки в локте.

1. делал сидя или стоя.
2. руки опускаю вниз, вдоль тела.
3. левую руку сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
4. движение плавное и не быстрое.
5. 5 повторений

Сгибание обеих рук. Одновременно.

1. делал сидя или стоя.
2. руки опускаю вниз, вдоль тела.
3. одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
4. движение плавное и не быстрое.
5. 5 повторений

Руки в стороны. Сгибание обеих рук одновременно.

1. делал сидя или стоя.
2. руки в стороны.
3. одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
4. движение плавное и не быстрое.
5. 5 повторений

Руки вперед. Сгибание обеих рук одновременно.

• делал сидя или стоя.
• руки вытягиваю вперед
• одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте и пальцами касаюсь плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 5 повторений.

Совершенно не сложные упражнения. Количество повторений мы постепенно увеличили до 10, прибавляя по одному повторению в день. Больше увеличивать не стали. Получается долго и напряжно. Все упражнения в сумме, это и так была приличная нагрузка для меня.

С гантелями в руках

Мы начали восстанавливать подвижность, силу и координацию движений рук с простых упражнений. Веса самих рук хватало. Даже в начале было многовато)). Накопив силы в руках, мы перешли к упражнениям с самыми легкими гантелями весом 1 кг.

Для правой руки это было легко. Для левой очень тяжело. За основу усиленной гимнастики, мы взяли начальную гимнастику для рук. Основа похожа, но мы увеличили нагрузку гантелями и немного разнообразили движения. Вот что получилось:

Сводим руки перед собой. Выполняю с гантелями.

• делал сидя или стоя.
• беру в руки гантели.
• руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
• не сгибая в локтях, свожу руки перед собой.
• движение плавное и медленное.
• 5 повторений.

Сводим руки над головой. Выполняю с гантелями.

1. делал сидя или стоя.
2. беру в руки гантели.
3. обе руки вытягиваю в стороны, горизонтально.
4. не сгибая в локтях, свожу руки над головой.
5. движение плавное и медленное.
6. 5 повторений.

При выполнения этого упражнения я не торопился и выполнял его почеркнуто плавно и медленно.

Сгибание правой руки в локте. Выполняю с гантелями.

1. делал сидя или стоя.
2. беру в руки гантели
3. руки опускаю вниз, вдоль тела.
4. правую руку сгибаю в локте, довожу до плеча.
5. движение плавное и не быстрое.
6. 15 повторений

Сгибание левой руки в локте. Выполняю с гантелями.

• делал сидя или стоя.
• беру в руки гантели
• руки опускаю вниз, вдоль тела.
• левую руку сгибаю в локте, довожу до плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 15 повторений

Сгибание обеих рук. Одновременно. Выполняю с гантелями.

• делал сидя или стоя.
• беру в руки гантели
• руки опускаю вниз, вдоль тела.
• обе руки одновременно и синхронно сгибаю в локте, довожу до плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 15 повторений

Руки в стороны. Сгибание обеих рук одновременно. Выполняю с гантелями.

• делал сидя или стоя
• вытягиваю руки в стороны, горизонтально.
• одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте, довожу до плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 5 повторений

Руки вперед. Сгибание обеих рук одновременно.

• делал сидя или стоя.
• вытягиваю руки вперед, перед собой.
• одновременно и синхронно обе руки сгибаю в локте, довожу до плеча.
• движение плавное и не быстрое.
• 5 повторений.

До инсульта я был уверен, что разницы между гантелями весом 1 или 1,5 кг. нет ни какой. Думал, что такими гантелями розового цвета, занимаются в фитнес клубах «мамзели» с розовыми iPhone и маленькими собачками в розовых пальто)). Как же я ошибался!!!

Во-первых разница в весе один или полтора килограмма, катастрофически большая. Узнал, что с килограммовой гантелей упражнение делать тяжело, но можно. С полутора килограммовой упражнение делать не по силам, не можешь поднять больше двух раз))
Во-вторых мои гантели весом 1 кг.- ярко зеленого цвета, а 1,5 кг.. –Ярко желтые.
Инсульт сотворил переворот в моём мировосприятии)).

Для разработки рук в больнице обычно повязывают «косынку», дома же можно использовать специальные фиксаторы и бандажи. Так же неприятным следствием гибели клеток мозга может стать плохая чувствительность руки или ноги, об этом я также писал.

Так же если не дай бог у вас имеются какие либо опухоли, можно посоветовать немецкий препарат

Дабрафениб купить.